Ребёнок уставший, раздражительный или не может расслабиться после школы?

Мини-курс для родителей и педагогов с готовыми практиками на утро, после школы и перед сном.

Помогите ребёнку мягко адаптироваться к новому школьному ритму с помощью простых практик детской йоги без принуждения и долгих занятий.
4 модуля + PDF с йога-играми + картотека 50 практик

9 евро вместо 49 евро
Специальная цена до 1 сентября
Получить курс со скидкой -82%
Этот курс для тебя, если твой ребёнок…
  • тяжело просыпается утром

  • приходит из школы уставшим или перевозбуждённым
  • раздражается по мелочам
  • не может сразу переключиться на домашние дела
  • испытывает трудности с концентрацией
  • часто волнуется

  • долго не может успокоиться вечером

  • тяжело засыпает

  • А ты не хочешь постоянно говорить: «Успокойся». «Соберись».
    «Не нервничай». Ты хочешь иметь простые инструменты, которые действительно можно использовать дома.
Что ты получишь на курсе?
  • 4 модуля с теорией и практикой
  • Неограниченный доступ ко всем записям курса
  • Записи расслабляющих практик
  • Готовые практики утром, после школы и перед сном
  • Картотека с 50 базовыми практиками йоги
  • PDF с детскими йога-играми
После курса ты будешь знать:
На курсе ты научишься подбирать практику в соответствии
с состоянием ребёнка.
Без принуждения. Без долгих занятий. Без сложной йоги.
  • что делать утром перед школой

  • как помочь ребёнку снять напряжение после школы
  • как подготовить ребёнка к домашним заданиям
  • как создать спокойный вечерний ритуал
  • какую практику выбрать, когда ребёнок устал, перевозбуждён, волнуется или не может сосредоточиться
  • как использовать 5–10 минут практики, которые могут стать вашим ежедневным ритуалом

Програма курса:
Модуль 1. Что происходит с ребёнком в начале учебного года?
1.1. Как меняется состояние ребёнка с началом учёбы.
1.2. Учебная нагрузка, напряжение и потребность в восстановлении.
1.3. Как взрослый может поддержать ребёнка без давления и принуждения.
Практическая часть: определяем состояние ребёнка и выбираем подходящую практику.
Модуль 2. Утро «Просыпаемся и настраиваемся»
2.1. Как помочь ребёнку проснуться и активизировать тело.
2.2. Движение, дыхание и концентрация перед началом дня.
2.3. Простые утренние ритуалы, которые легко выполнять дома.
Практическая часть: пример готовой утренней практики на 5–7 минут.
Модуль 3. После школы - «Высвобождаем напряжение»
3.1. Почему после школы ребёнку не всегда нужна сразу концентрация.
3.2. Дыхание и йога-игры для снятия напряжения.
3.3. Практики для переключения и подготовки к домашним делам.
Практическая часть: пример готовой последовательности на 7–10 минут.
Модуль 4. Вечер - «Успокаиваемся и восстанавливаемся»
4.1. Как помочь ребёнку перейти от активности к спокойствию.
4.2. Мягкие асаны, дыхание, body scan и расслабление.
4.3. Как создать простой вечерний ритуал перед сном.
Практическая часть: пример готовой практики на 5–10 минут.
Создатель курса
  • Карина Майер

    • Дипломированный преподаватель йоги YCH/EYU (760 h)
    • Детский арт-терапевт
    • Ассистент преподавателя в начальной школе (Швейцария)
    • Автор детских йога- карт Yoga Alphabet Karten, которые соединили более 15000 детей с йогой
    • Обучила йоге более 300 родителей, психологов и педагогов
    • Член Швейцарской Федерации йоги
    • Опыт практики йоги с 2012

    Когда моей дочери исполнилось 2 года, она начала со мной «играть» в йогу. У меня была возможность на собственном примере убедиться, какое позитивное воздействие оказывает йога на детский организм. Во время четырехлетнего обучения в федерации йоги Швейцарии на преподавателя по йоге, я паралельно закончила курс йога тренера для детей и начала преподавать детям, а спустя несколько лет проводить обучающие семинары, курсы для родителей и педагогов. На этом курсе я хочу передать накопленные знания и опыт, чтобы мы вместе могли сделать мир более гармоничным и счастливым для наших детей и для завтрашнего дня.

Давайте вместе сделаем мир ещё более гармоничным и счастливым для наших детей и будущего мира.
Вартість курсу
Почніть навчальний рік із підтримки,
а не з вимог
9 €
9 € замість 49 до 1 вересня.
Часто задаваемые вопросы
Что говорят студенты
Остались вопросы?
Вы хотите зарегистрироваться на курс или у вас остались вопросы, заполните форму и мы с вами свяжимся.
Вы также можете написать Ваши вопросы по электронной почте: yogakaryna@gmail.com
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Наш контакт

Karyna Meier

4133 Pratteln, Switzerland

Email: yogakaryna@gmail.com